{"id":271,"date":"2025-05-19T06:58:52","date_gmt":"2025-05-19T06:58:52","guid":{"rendered":"http:\/\/inesmokadempro.wordpress.com\/?page_id=1"},"modified":"2025-05-19T06:58:52","modified_gmt":"2025-05-19T06:58:52","slug":"about","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.inesm-coachinglyon.fr\/?page_id=271","title":{"rendered":"Qui suis-je ?"},"content":{"rendered":"\n
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Une passion n\u00e9e du mouvement<\/h3>\n\n\n\n

Depuis mon enfance, le sport a fait partie de mon quotidien.
J\u2019ai pratiqu\u00e9 de nombreuses disciplines \u2013 judo, badminton, danse, sports collectifs \u2013 avant de me passionner pour les sports de combat<\/strong>.
En 2014, j\u2019ai commenc\u00e9 par le taekwondo, encha\u00een\u00e9 avec le pancrace (une forme d\u00e9riv\u00e9e du MMA), puis la boxe anglaise.<\/p>\n\n\n\n

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En 2016, j\u2019ai int\u00e9gr\u00e9 la musculation \u00e0 ma pratique, avec un objectif clair : am\u00e9liorer mes performances<\/strong>. Mais comme tout parcours sportif, le mien a aussi \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9 par des blessures. C\u2019est ce qui m\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 me former \u00e0 la pr\u00e9vention et l\u2019adaptation du mouvement<\/strong>, pour continuer \u00e0 progresser malgr\u00e9 les obstacles.<\/p>\n\n\n\n

Ce chemin m\u2019a permis de r\u00e9aliser \u00e0 quel point notre corps est une richesse pr\u00e9cieuse<\/strong>. Il s\u2019adapte, compense, encaisse, qu\u2019il s\u2019agisse de blessures physiques ou de tensions mentales. Il est notre meilleur outil, et il m\u00e9rite qu\u2019on le comprenne et qu\u2019on en prenne soin.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pr\u00e9paration physique, pr\u00e9vention et accompagnement global<\/h3>\n\n\n\n

Avec mes ann\u00e9es d’exp\u00e9rience dans le domaine sportif, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une approche bas\u00e9e sur la pr\u00e9paration physique compl\u00e8te,<\/strong> la r\u00e9athl\u00e9tisation<\/strong> et la pr\u00e9vention des blessures<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Je me forme continuellement aux m\u00e9thodes les plus efficaces pour r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques de chaque personne.

Form\u00e9 au BF1 en halt\u00e9rophilie<\/strong> et toujours \u00e0 jour sur les approches comme le Pilates<\/strong>, je combine ces savoirs \u00e0 mon exp\u00e9rience en sports de combat<\/strong>. Cela me permet d\u2019int\u00e9grer des exercices qui d\u00e9veloppent la conscience corporelle<\/strong>, am\u00e9liorent la coordination<\/strong> et renforcent la posture<\/strong> ; des atouts essentiels pour progresser.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Et comme un bon suivi ne se fait jamais seul, je travaille en \u00e9troite collaboration avec des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes<\/strong>, ainsi qu\u2019avec d\u2019autres professionnels de sant\u00e9 : hypnoth\u00e9rapeute, ost\u00e9opathes, di\u00e9t\u00e9ticiennes, m\u00e9decins du sport\u2026
Ce travail d\u2019\u00e9quipe me permet de vous proposer un accompagnement global, pr\u00e9cis et s\u00e9curisant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Un suivi 100 % personnalis\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Chaque accompagnement d\u00e9bute par un bilan complet<\/strong> : analyse de la mobilit\u00e9, de la force, de la souplesse, de l\u2019endurance, mais aussi de vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et sportifs.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019objectif ? Construire un programme adapt\u00e9 \u00e0 votre corps, vos contraintes et vos objectifs<\/strong>, pour faire de chaque s\u00e9ance un vrai levier de progression, durable et intelligent.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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En choisissant mon accompagnement\u2026<\/h3>\n\n\n\n

Vous faites le choix d\u2019un suivi professionnel, individualis\u00e9, motivant et respectueux de votre corps<\/strong>.
Un suivi pens\u00e9 pour performer, progresser, pr\u00e9venir\u2026 et surtout durer !<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Coachings<\/a><\/div>\n\n\n\n
programmes<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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