Une passion née du mouvement
Depuis mon enfance, le sport a fait partie de mon quotidien.
J’ai pratiqué de nombreuses disciplines – judo, badminton, danse, sports collectifs – avant de me passionner pour les sports de combat.
En 2014, j’ai commencé par le taekwondo, enchaîné avec le pancrace (une forme dérivée du MMA), puis la boxe anglaise.
En 2016, j’ai intégré la musculation à ma pratique, avec un objectif clair : améliorer mes performances. Mais comme tout parcours sportif, le mien a aussi été marqué par des blessures. C’est ce qui m’a poussée à me former à la prévention et l’adaptation du mouvement, pour continuer à progresser malgré les obstacles.
Ce chemin m’a permis de réaliser à quel point notre corps est une richesse précieuse. Il s’adapte, compense, encaisse, qu’il s’agisse de blessures physiques ou de tensions mentales. Il est notre meilleur outil, et il mérite qu’on le comprenne et qu’on en prenne soin.
Préparation physique, prévention et accompagnement global
Avec mes années d’expérience dans le domaine sportif, j’ai développé une approche basée sur la préparation physique complète, la réathlétisation et la prévention des blessures.
Je me forme continuellement aux méthodes les plus efficaces pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne.
Formé au BF1 en haltérophilie et toujours à jour sur les approches comme le Pilates, je combine ces savoirs à mon expérience en sports de combat. Cela me permet d’intégrer des exercices qui développent la conscience corporelle, améliorent la coordination et renforcent la posture ; des atouts essentiels pour progresser.
Et comme un bon suivi ne se fait jamais seul, je travaille en étroite collaboration avec des kinésithérapeutes, ainsi qu’avec d’autres professionnels de santé : hypnothérapeute, ostéopathes, diététiciennes, médecins du sport…
Ce travail d’équipe me permet de vous proposer un accompagnement global, précis et sécurisant.
Un suivi 100 % personnalisé
Chaque accompagnement débute par un bilan complet : analyse de la mobilité, de la force, de la souplesse, de l’endurance, mais aussi de vos antécédents médicaux et sportifs.
L’objectif ? Construire un programme adapté à votre corps, vos contraintes et vos objectifs, pour faire de chaque séance un vrai levier de progression, durable et intelligent.
En choisissant mon accompagnement…
Vous faites le choix d’un suivi professionnel, individualisé, motivant et respectueux de votre corps.
Un suivi pensé pour performer, progresser, prévenir… et surtout durer !